香瓜哺乳期可以吃吗 哺乳期吃香瓜有什么好处

一般情况下，哺乳期是可以吃香瓜的，但是，不能多吃，以免对身体产生不良的影响。香瓜的营养价值高，哺乳期适量吃一些香瓜对身体是有好处的。下面让我们具体来看看吧！

香瓜哺乳期能吃吗

香瓜哺乳期是能吃的。

香瓜含有丰富的维生素C以及各种矿物质，哺乳期吃的话能够补充产妇所需身体营养，并且能帮助产妇分泌乳汁。

哺乳期吃香瓜的好处

有助于下奶

香瓜中含有丰富的蛋白质和微量元素，对于一些乳汁分泌过少的妈妈是具有很好的通乳作用的。因此哺乳期适量吃一些香瓜能够帮助产妇分泌乳汁，是有助于下奶的。同时婴儿也能喝到营养丰富的乳汁，有利于成长。

降火

夏季在哺乳期的产妇可能有上火的症状，而香瓜含有大量的水分以及碳水化合物和柠檬酸，产妇食用适量的香瓜能起到很好的消暑降温、改善虚火旺盛的作用。

哺乳期香瓜能多吃吗

哺乳期香瓜不能多吃。

香瓜是性寒的，哺乳期内的产妇身体还没有恢复完全，吃太多香瓜会导致体寒，对身体的影响很大。因此妈妈们一定要控制好量。

哺乳期吃香瓜的注意事项

不能吃冰的香瓜

产妇在哺乳期内还在身体的恢复期，吃生冷的食物不仅会引起腹泻，还会对身体造成更大的伤害。从冰箱拿出来的香瓜也要冷却到常温后再吃。

也不能多吃香瓜

多吃不仅导致体寒，还会造成其他营养的缺失，导致营养摄入的不均衡。

哺乳期的饮食禁忌

不能吃回奶的食物

哺乳期产妇必须要保证充足的奶水，因此千万不要吃会导致回奶的食物。例如：韭菜、麦芽等。

不要吃生冷或是辛辣食物

产妇在哺乳期内身体恢复还不完全，不能吃一些刺激较大的食物，不然对产妇的健康是非常不好的。