作者:佚名
一般情况下,小孩是可以吃香瓜的,但是,要注意适量,不能过多食用,以免对身体产生不良的影响。那么小孩吃香瓜好不好呢?下面让我们具体来看看吧!
香瓜小孩可以吃吗
香瓜小孩是可以吃的。
香瓜含有丰富的钙、铁等维生素,小孩吃了能补充成长所需的营养,还能助消化、防上火。因此小孩是可以吃适量的香瓜的,这样有利于身体的发育。
小孩吃香瓜的好处
有利于成长
香瓜的水分充足且含有丰富的维生素C,能为小孩提供身体成长所需的营养。而且小孩的新陈代谢较快,每天所需要的营养也很多样,因此可以将香瓜与其他食物一起食用,这样有利于小孩的成长,也能保证营养的平衡。
润肠通便
香瓜中含有膳食纤维,小孩吃了之后能够刺激肠胃的蠕动,润肠通便,加快体内毒素的排除。同时膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍的水分,在胃肠道中形成凝胶状物质,从而使人产生饱腹感,这样有利于小孩控制体重。
小孩香瓜怎么吃好
香瓜梨汁
食材:香瓜1个、梨1个、适量蜂蜜
做法:
1.香瓜去皮洗净,切成块。梨也一样去皮切块。
2.切好的香瓜和梨放进榨汁机榨成汁。
3.将榨好的汁倒出,放适量蜂蜜即可饮用。
特点:清热去火
小孩吃香瓜的注意事项
1.年纪较小的小孩,可以将香瓜榨成汁之后在服用,以免噎到。
2.香瓜性寒,因此体质偏寒的小孩子就不要吃香瓜了,以免出现腹泻的情况。
3.香瓜的含糖量虽然不是特别给高,但是吃多了也会导致糖分的积累发胖,因此肥胖的小孩要注意吃香瓜的量。
4.小孩在吃完香瓜后一定要漱口,因为香瓜中的糖分以及发酵糖类物质对牙齿有较强的腐蚀性,吃完如果不漱口容易造成龋齿。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:https://www.wanyaow.com/news/113935.html
上一篇: 香菇酱怎么做好吃 香菇酱的吃法技巧
下一篇: 高血糖可以吃坚果吗 高血糖吃哪些坚果好