作者:佚名
挑选球生菜时,要看生菜叶的颜色和大小,松软翠绿的生菜才是最适合吃的,营养也是最丰富的。吃生菜有助于促进血液循环,增进食欲。
生菜怎么保存最好
常温保存?
首先摘掉生菜的菜心,然后把它的水分沥干,再将散开的叶片收拢起来,拿宽的纸条、胶带把它给束缚住,然后把它用保鲜袋装好,如果室外的温度不高,可以把它放在阴凉、通风的地方。?
冰箱保存?
如果室外的温度比较高,则需要把包装好的生菜放到冰箱的冷藏室中,生菜的叶子尽量不要碰到冰箱的内壁,否则容易被冻伤。纸巾可以吸收潮气,为了能够让生菜的保鲜时间延长,可以把纸巾铺在冰箱的保鲜盒中。?
生菜的食用效果
消脂减肥
有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。
镇痛催眠
有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C 还能有效的缓解牙龈出血等功效。
驱寒利尿
能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
抑制病毒
其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能 能有效防止癌变。
生菜怎么做营养又好吃
生菜 + 海带。促进铁的吸收?
生菜 + 鸡蛋。滋阴润燥 清热解毒?
生菜 + 豆腐。减肥健美?
生菜 + 猪肝。补充全面营养?
生菜 + 海带丝。补铁
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