薏米红豆粥的材料和做法教程 薏米红豆粥的营养价值
作者：佚名
薏米红豆粥是现在非常流行的养生饮品，没有任何多余的添加剂，天然健康适合老人小孩食用。红豆的口感是沙滑的，而薏米口感则软糯香甜。两者都是很营养的食材，薏米红豆粥的功效更是全面多样。薏米红豆粥操作起来非常方便，让我们一起来看看薏米红豆粥的做法吧。
薏米红豆粥的做法
一、薏米红豆粥的准备食材首先需要准备好薏米红豆粥的食材，薏米，红豆和大米。二、薏米红豆粥的做法第一步：将薏米和红豆按照一比一的比例淘洗干净后浸泡至少一个小时第二步：之后用高压锅中装满水后，将薏米和红豆放入高压锅开始加压煮开。第三步：期间将少量的大米淘洗后待用第四步：十五分钟后所有的材料都基本煮开后将大米放入高压锅中。第五步：再加压煮五分钟后就关火排气，用小火慢慢再煲煮一段时间就可以。第六步：如果材料放入高压锅中之前都没有时间浸泡的话，则可以延长十分钟来熬煮材料。第七步：粥煮好用自己喜欢的甜度放入些冰糖调味即可。三、薏米红豆粥的营养价值薏米红豆粥能祛湿，能调理肠胃，排出肠道的毒素，帮助我们更好的恢复窈窕体态。薏米红豆粥可以补肾，利尿的同时强健肾脏健康。?
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