青菜的营养价值有哪些 青菜食用方法
作者：佚名
青菜的营养价值有哪些？青菜中富含有维生素A，多种钙铁等矿物质，多吃青菜可以起到降血脂，消肿解毒的功效。青菜食用方法有很多，下面给大家介绍些。
青菜的营养价值有哪些 青菜食用方法
一、青菜食用方法——青菜鸡茸粥第一步：淘洗大米后再大米中加入些油和盐，充分搅拌均匀后倒入砂锅中。第二步：砂锅中放入足量的水，如需要浓稠的粥，水要少放。第三步：加上砂锅盖子，开大火将粥煮开后转小火继续煮半个小时。第四步：煲粥的时候，香菇用温水泡发。第五步：将鸡肉的皮削去，将香菇，鸡肉，葱都切成末，鸡肉进一步切成鸡茸。第六步：白粥煮好后，将鸡茸，青菜，香菇丁末放入砂锅中。第七步：开中火将粥再次煮开后，再继续调节到小火煮大概二十分钟即可。第八步：在关火后撒上些盐，撒上些葱花即可。二、青菜食用方法——青菜小煎饼第一步：将青菜清洗之后切成末，加入搅拌机中榨汁。第二步：准备小麦粉，调入青菜汁混合揉成面糊。第三步：之后打入一个鸡蛋，完全调匀之后准备一个大勺子。第四步：在锅中摊入一勺面粉糊，煎到两面焦黄即可。?
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除，如需转载请保留原文地址：https://www.wanyaow.com/news/111378.html
上一篇： 雪莲果的吃法和雪莲果营养价值
下一篇： 鸭蛋的营养价值 这样腌制鸭蛋更有营养
