黑布林的营养价值 多吃黑布林能帮我们美容

对于黑布林的营养价值，有很多传言。有人说吃黑布林的好处相当多，能健脑还能补肾。这么多功效真的都是黑布林的吗?吃过黑布林的人又有多少呢?估计很多人根本不会吃这个特别的水果。下面我们就来解开这些谜团，看看黑布林的作用究竟有哪些?

黑布林的营养成分

经过小编对黑布林营养成分的收集，发现黑布林含有丰富的矿物质哦，像钙铁等居多。所以黑布林有一定的补血补钙的功效。黑布林也含有一定的核黄素和花青素，这些营养物质能使我们的皮肤更加有弹性，光滑，有光泽，而且还能延缓我们皮肤的衰老哦，所以有很好的美容功效。黑布林还含有丰富的抗坏血酸钠和维生素C，能有效的防止坏血病的发生哦。

黑布林的食用价值

了解了黑布林的大致营养成分，我们也来了解了解黑布林的食用价值吧。首先黑布林酸甜可口，肉质多汁，非常利于我们开胃哦。而且黑布林里面含有的果酸比较丰富，所以饭后半小时吃一些黑布林有助于我们的消化。而且黑布林含有丰富的膳食纤维，能促进我们的肠胃蠕动，对便秘和肠胃功能紊乱都有很好的治疗效果。

黑布林的药用价值

吃货们可别走神了，黑布林可不仅只有食用价值哦，它的药用价值更为丰富。黑布林含有大量的氨基酸，吃了对于肝硬化和腹部积水的患者都很有好处。而且黑布林不仅果肉好吃，果核也有降压利尿的神奇效果。所以黑布林虽然好吃，好吃嘴儿们也不能多吃哦，吃多了对我们身体可没什么好处。

黑布林的吃法

说了这么多关于黑布林的知识，还是来了解下黑布林的吃法吧。黑布林作为一种李子，酸肯定是少不了的了，直接食用的话对于一些不耐酸的可能会受不了。但是如果将黑布林做成刨冰或者鸡尾酒呢?黑布林的酸被冲淡下来，一口下去，淡淡的果香反而浓烈了起来，小编亲测，不错的选择哦。将黑布林用汤腌制起来做成果酱也是不错的选择，紫黑色的颜色涂抹在面包上，让谁看了都忍不住一口咬上去。

黑布林的禁忌人群

1、未熟透的黑布林不要吃。

2、黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。

黑布林的食用方法

黑布林食量

黑布林生吃一定要注意食量，一般一次吃一个已经足够，过量很容易引起胃部痉挛产生腹痛。

黑布林入汤

黑布林不仅可以生吃还可以煮汤，黑布林大米粥是肝硬化患者的最佳保健养生食品。

黑布林酿酒

黑布林与很多水果一样可以酿酒，酿成的美酒有治疗便秘的功效。

自制果冻

如果你想要尝试新鲜的吃法，黑布林自制果冻是你不错的选择，创意食谱，往往能提高你的食欲。

结语：有关黑布林的营养价值，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对黑布林又多了些认识了。很多人对黑布林不太熟悉，主要是因为平时接触得少，吃得也很少。以后可以多吃一些，买水果的时候可以看看有没有卖的，但是不适合吃黑布林的人建议不要食用哟!