作者:佚名
为大家解答以下的问题,吃蒸土豆能瘦吗,吃蒸土豆和红薯能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、总的来说,土豆和红薯是主食的健康替代品,因为它们的热量低于传统的米饭和面条,富含维生素和矿物质,对健康有益,而且含有较多的膳食纤维和抗性淀粉,对胃肠道的健康非常有益。
2、同时,他们的饱腹感也更强。
3、吃同样热量的土豆和红薯比吃米饭加面条更容易有饱腹感。
4、但是需要知道的是,没有一种食物天生就有减肥的功效。
5、这完全取决于你吃多少和怎么吃。
6、如果有红薯和土豆来代替主食,在饱的时候更容易控制总热量的摄入,但是如果把土豆和红薯算在菜里,就背道而驰了。
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