怀孕初期能不能吃蓝莓（怀孕初期能吃蓝莓吗）
作者：佚名
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1、怀孕初期可以吃蓝莓。
2、每100克新鲜蓝莓中，花青素色素的含量高达163毫克，蛋白质400-700毫克，脂肪500-600毫克，碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A高达81-100国际单位，维生素E为E 2.7-9.5微克。
3、它所含的各种维生素都高于其他水果，微量元素也很高。
4、每克新鲜蓝莓都含有钙。
5、正是因为蓝莓果实营养丰富，是一种高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健水果。
6、它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力的作用。
7、孕妇往往因为前期的妊娠反应，食欲不佳。
8、蓝莓营养价值高，酸甜可口。
9、适当食用可以补充营养，促进食欲，是孕妇在孕期，尤其是孕早期补充各种微量元素的佳品。
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