膝盖肿了怎么消肿最快但是不痛（膝盖肿了怎么消肿）

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膝盖肿了，主要根据膝盖肿的原因：

1.如果是膝关节运动损伤引起的膝关节肿胀，比如健身长跑、爬山时膝关节损伤，从而诱发膝关节肿胀，这种情况下，就应该立即停止运动，也就是刹车。

2.必须尽快开始局部冷敷治疗，包括冰块或者用毛巾包着矿泉水。局部冰敷有助于消除膝关节肿胀。冰敷的同时也要注意。一般来说，冰敷时间不超过30分钟，3-4小时一次。

3、局部加压包扎，根据膝关节的肿胀程度和受伤程度来决定。如果肿胀不是特别明显或者损伤不严重，韧带比较完整，没有韧带断裂等基本情况，不需要加压包扎，需要注意的是：

1.晚上睡觉的时候可以换成仰角，72小时后开始热敷。大部分口服消炎镇痛药物可以缓解。如果膝关节肿胀明显，应及时进行核磁共振检查，排除半月板损伤、交叉韧带断裂等严重影响膝关节结构的情况。

2.如果是骨关节炎引起的肿胀，比如骨关节炎滑膜炎，其他类风湿性关节炎，还是以局部制动保暖为首要目标。可以服用口服非甾体类抗炎镇痛药物。必要时可穿刺膝关节，关节腔内注射激素和透明质酸钠，消除膝关节肿胀，缓解部分症状。