富含维生素b2的食物是哪些（富含维生素b2的食物有哪些）
作者：佚名
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1、 富含维生素B2的食物主要是动物性食物，尤其是内脏，包括肝、肾和心脏。鸡蛋和牛奶也很丰富，其次是豆类和绿叶蔬菜。谷物含有较少的维生素B2，尤其是碾磨谷物易于食用。
2、 维生素B2参与身体的能量代谢，保持皮肤和粘膜的完整性。如果维生素B2缺乏，很容易导致口角炎和脂溢性皮炎。维生素B2主要通过食物摄入，在紫外线照射下容易开裂，因此食物储存和加工不当容易导致维生素B2缺乏。富含维生素B2的食物有动物内脏、鸡蛋和牛奶。
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