例假吃榴莲（例假吃什么好）
作者：佚名
为大家解答以下的问题，例假吃榴莲，例假吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性可以通过改善经期饮食来调理身体。
2、如果她们出现月经量少、面色苍白、气短等症状，可以用山药、枸杞、茯苓、大枣煮粥。
3、可食用的食物如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪蹄、排骨、菠菜、芹菜、菜花、桑椹、苹果、哈密瓜、葡萄等。
4、能健脾胃，补气血，改善女性体质。
5、经期不要吃辛辣生冷的食物，如辣条、方便面、冰淇淋、炸鸡、麻辣烫等。
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