板栗孕妇可以吃（板栗孕妇可以吃吗）
作者：佚名
为大家解答以下的问题，板栗孕妇可以吃，板栗孕妇可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 孕期可以吃板栗。孕妇可以适当吃坚果，包括花生、瓜子、开心果、栗子等，但不要吃太多。坚果是油炸食品，含有大量脂肪。虽然你在怀孕期间需要摄入一定量的脂肪，而且它占膳食总热量的20%-30%，但是如果摄入过多，就会增加身体的负担，导致体重增加过多，或者出现巨大胎儿、羊水过多等妊娠并发症，包括脂肪和糖有时会相互转化，引起血糖异常升高。所以孕期可以摄入一定量的脂肪，但是要控制总量。
2、 如果没有妊娠期糖尿病、高血压等并发症，孕妇可以用手掌抓一把坚果，每天吃，但不要吃太多。尤其是有些孕妇在孕期不喜欢活动。他们不提倡边看电视边吃一堆瓜子花生，因为会摄入太多热量，增加胰岛负担，增加血糖和体重。
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