备孕吃什么水果合适（备孕吃什么水果）
作者：佚名
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1、 怀孕阶段，各种水果都可以吃，但是注意各种水果都要适量吃，不能以水果代餐。建议准妈妈可以多吃樱桃类水果。樱桃升糖指数低，适合食用，但尽量少吃西瓜类水果。这些水果的升糖指数太高。
2、 吃太多水果会使血糖升高，甚至导致糖尿病。怀孕是女性的敏感期，叶酸要多补充。目前市场上有成品叶酸，包括以叶酸为主的复合维生素，可以在怀孕阶段服用。建议至少服用到怀孕后12周，也就是孕早期，这是胚胎发育的关键时期。吃叶酸可以预防胎儿畸形的发生，降低胎儿畸形的发生率。各种水果都含有较多的叶酸，水果中也含有较多的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，对怀孕也有很大的帮助。
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