作者:佚名
为大家解答以下的问题,饭前吃水果好还是饭后吃水果好呀,饭前吃水果好还是饭后吃水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果饭前特别饿,不建议空腹吃水果。
2、水果含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,一般能促进胃液分泌,导致胃酸分泌过多,引起胃痛、胃胀。
3、一般情况下,建议在两餐中间吃水果,或者饭后一小时适当吃一些水果,可以促进胃的蠕动,帮助消化,防止便秘。
4、建议平时饮食多样化,不要用水果代替主食。
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