站久了腰疼怎么办怎么缓解（站久了腰疼怎么回事）
作者：佚名
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1、这种现象很常见，谁都有可能发生。
2、其实不仅在长时间站立后会发生，任何姿势时间长了也会发生，即由于时间长了，腰部的肌肉纤维，长时间痉挛水肿，出现无菌性炎症，导致疼痛。
3、首先要主动避免长时间保持一个姿势，定期变换姿势，注意保暖，避免着凉，局部热敷，消炎止痛，对症治疗，适当的体育锻炼，包括腰背部肌肉的功能锻炼，睡硬板床。
4、如果不能改善，就要检查排除是否有椎间盘突出甚至肿瘤性疾病。
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