眼睛疲劳怎么缓解用叶黄素（眼睛疲劳怎么缓解）
作者：佚名
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眼睛疲劳大多是用眼过度造成的。缓解眼睛疲劳的方法包括：
1.你不应该长时间使用你的眼睛。建议儿童每20分钟用眼一次，成人每30-45分钟用眼一次，让眼睛得到休息。休息期间可以做眼保健操和望远操，缓解眼睛疲劳。
2.在光线充足的环境下看书，注意控制两眼之间的距离。建议取一尺左右；
3.如果眼睛近视，可以寻求医生的帮助，调整眼镜度数；
4.若双眼视觉功能异常，应在医生指导下进行训练，缓解眼疲劳；
5.对于一般方法无法缓解的眼疲劳，可以在医生的指导下使用眼药水缓解眼疲劳。
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