坐月子吃什么下奶快（坐月子吃什么下奶）
作者：佚名
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1、坐月子提倡母乳喂养。
2、母乳喂养的母亲的乳汁中含有微量元素和特殊蛋白质，有利于婴儿的发育。
3、坐月子期间一定要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，这些都有利于挤奶。
4、首先要保证乳腺导管的通畅。
5、可以多喝水和汤，如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤等，都有利于促进乳汁的分泌；多喝蔬菜汤，不要加太多盐。
6、如果乳汁分泌仍然不足，还可以适当喝点催乳中药，也有很好的催乳效果。
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