作者:佚名
为大家解答以下的问题,如何坐月子恢复快而且不落月子病,如何坐月子很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、坐月子是指产后或流产后一个月内。
2、坐月子关系到女性产后身体的恢复和未来的健康。
3、1.首先要保证充足的休息,按时休息,不要熬夜,保证充足的睡眠;2.产后2-3天适当下床活动,注意劳逸结合,避免过度劳累;3.调试自己的心情,保持心情的稳定和愉快;4.合理安排饮食,注意饮食均衡,营养全面;5.注意个人卫生,保持外阴清洁,预防感染;6.至少一个月没有性生活。
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