作者:佚名
牛奶最好睡前多久喝,牛奶睡前多久喝比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:一般情况下,睡前半小时可以喝牛奶,但不建议太晚睡觉。
2、一般十点左右睡觉最好。
3、晚上睡觉前喝一杯牛奶,可以补充身体的水分和钙。
4、可以缓解精神紧张、肌肉紧张,有助于睡眠。
5、可以预防夜间缺钙引起的手脚抽筋,睡前喝一杯牛奶,稀释血液,预防一些心血管疾病和动脉粥样硬化,预防心脑血管患者夜间的一些意外。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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