作者:佚名
人正常的睡眠时间是多久,正常人的睡眠时间是几小时很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:一般情况下,不同年龄段的人睡眠时间不同。
2、成人正常睡眠时间约为7-8小时,青少年约为8-10小时,儿童稍长,约为10小时,老年人相对较少,约为5-6小时。
3、每天保证一个正常的睡眠时间非常重要。
4、睡眠时间过短或过长都属于睡眠障碍,是可引起器质性疾病的因素,如睡眠不足或睡眠质量差,可能导致冠心病、心绞痛、高血压等疾病。
5、所以建议平时养成良好的睡眠习惯,保证睡眠质量,有益健康。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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