女生如何锻炼胸肌（女生胸肌怎么锻炼）
作者：佚名
女生如何锻炼胸肌，女生胸肌怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女子胸肌锻炼主要是通过力量练习，即无氧练习，包括杠铃平推、杠铃平举、杠铃上斜推和俯卧撑，可以锻炼胸大肌和胸小肌，对做大做强胸大肌有很多好处。
2、但是女性的力量比男性弱，应该可以根据自己的体质合理安排锻炼的时间和强度。
3、补充一点，胸小的女性如果练胸肌，胸部会略丰满；但是女性如果胸大，肯定会通过运动让胸变小。
4、现代审美要考虑得体，而不是一味追求胸肌大小，忽视大众审美和自我审美。
5、个人认为女生的胸肌需要在专业人士的指导下锻炼，量力而行。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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