什么是剧烈运动,学校平时跑操是吗（什么是剧烈运动）
作者：佚名
什么是剧烈运动,学校平时跑操是吗，什么是剧烈运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、剧烈运动不一定指某项运动。
2、剧烈运动是无氧运动，平时运动是有氧运动。
3、一般来说，跑步2000米以上30分钟，打篮球或足球半小时以上，打羽毛球一小时以上或做健美操40分钟以上，连续游泳半小时以上，都可以视为剧烈运动。
4、但是每个人的标准不一样。
5、一般当一个人的心脏每分钟跳动120次以上，感觉呼吸困难，唾液变得粘稠，就说明他的运动量应该已经到极限了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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