血糖高的人早上空腹运动好吗（早上空腹运动好吗）
作者：佚名
血糖高的人早上空腹运动好吗，早上空腹运动好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上空腹运动是非常不好的，因为正常人早上血糖比较低。
2、这个时候运动，身体的能量和物质就会不足，容易导致正常人出现低血糖等症状。
3、因此，早上空腹起床不利于健康。
4、早上要吃一些高能量易消化的早餐，然后休息一个小时左右，让食物尽可能消化后再运动。
5、此时体内血糖浓度高，能量充足，是我们锻炼的好时机。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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