月经期间喝咖啡有什么好处和坏处（月经期间喝咖啡与什么有关）
作者：佚名
月经期间喝咖啡有什么好处和坏处，月经期间喝咖啡与什么有关很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间能不能喝咖啡和饮食习惯有关。
2、不要喝冰咖啡或浓咖啡。
3、咖啡中含有咖啡因，有刺激性。
4、刺激神经系统容易引起情绪波动，导致经期紧张。
5、咖啡中含有的咖啡因会刺激宫缩，导致月经量增加。
6、大量饮用咖啡会造成经期延长，不利于经期健康。
7、经期大量喝咖啡会影响睡眠质量。
8、月经期间，身体的抵抗力会下降，身体失血过多。
9、可以喝些补血补气的饮料，如红枣、枸杞茶、红糖、姜茶等，对身体有很大的好处，可以预防经期贫血，增强身体抵抗力，改善经期疲劳乏力。
10、经期要少喝寒凉刺激性饮料，不能喝浓茶或饮料。
11、睡前可以喝一杯温牛奶，可以温暖腹部，提高睡眠质量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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