困睡不着觉咋回事（困还睡不着觉怎么回事）
作者：佚名
困睡不着觉咋回事，困还睡不着觉怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、犯困可能是自己的心理压力造成的。
2、过于焦虑不利于你的早睡。
3、要改善这种情况，你必须学会睡前放松自己。
4、为此，可以听一会儿音乐或者看一会儿书，让大脑处于疲劳状态，更有利于睡眠。
5、我还是睡不着。
6、也有可能是我在白天或者晚上睡觉前喝了令人兴奋的饮料，比如咖啡。
7、建议晚上睡觉前喝一杯温牛奶。
8、牛奶有益于人们入睡。
9、如果你不睡觉，你可能会贫血。
10、去医院查一下血常规，平时多吃一些补气血的食物，比如红枣。
11、也可能是神经衰弱引起的。
12、可以遵医嘱服用安神补脑液。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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