一周不吃晚饭可以瘦几斤（一周不吃晚饭能瘦几斤）
作者：佚名
一周不吃晚饭可以瘦几斤，一周不吃晚饭能瘦几斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一周不吃晚饭，一般能瘦2到3斤左右。
2、如果你肥胖，想通过这种方式减肥，你需要长期控制饮食。
3、最好每天每餐都吃，但可以适当控制食量，每次吃五六分钟。
4、想要减肥，一方面除了控制饮食，还可以通过适当的体育锻炼来减肥，比如每天跑步、游泳。
5、运动时间每天一小时左右。
6、如果时间太短，就达不到减肥的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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