孕妇血糖偏高一日三餐食谱（血糖高的孕妇每天该怎么吃一日三餐）

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1、高血糖孕妇的日常饮食也是医学营养计划，其主要目的是达到正常血糖水平，预防酮病。此外，在保证胎儿整体健康的同时，还要改善孕期的适当增重。制定营养计划时，要考虑到每天要有3顿小到中饭，2-4顿零食。此外，还应在医生尤其是营养师的指导下，根据血糖监测、食欲、体重增加等结果，持续动态调整膳食计划。

2、考虑到饮食的爱好和工作、休闲、运动的情况，总热量要根据体重状态来设定，比如体重正常时可以设定为30k cal/kg；每天；如果超重，就需要减；如果太重，每天不应低于1800kcal。为了预防酮症，如果你超重，热量需要增加，甚至达到每天40kcal/kg。要实现增重，血糖要达标，营养要好。

3、在确定总热量后，需要确定碳水化合物的限量应为总热量的40%，因为太多会影响血糖，太少会引起酮症。新鲜果蔬和全谷物是主要来源，这样可以更好的控制血糖。因为升糖指数不高，膳食纤维有利于血糖控制。

4、蛋白质应占总热量的20%，脂肪不应超过40%。由于孕期母亲和胎儿的需要，每餐都要有蛋白质，晚餐所有零食都要有蛋白质，以增加饱腹感，提供充足的热量。另外，有时候需要睡前吃点东西。

5、一般来说，患有妊娠期糖尿病的女性，一定要在营养师的指导下，做好饮食、血糖、运动的日记，并与医生沟通制定具体的饮食方案，进行适当的调整，从而保证整个孕期糖尿病、血糖控制良好，减少并发症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。