养肝护肝有哪些食物（护肝食谱有哪些）

养肝护肝有哪些食物，护肝食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、春季养肝，健康一整年。

2、肝属木，但水生木，所以“喝什么”很重要。

3、以下是道家春季养肝妙方。

4、1.春天应该喝花茶，最好是菊花茶。

5、菊花茶既养眼又养肝。

6、也可以把山楂片和菊花放在水里喝，不加糖，加一两滴蜂蜜。

7、除了饮用，用菊花茶熏眼还能提高视力，消除眼疲劳。

8、具体方法是：菊花茶泡好后，先不要喝。

9、先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完再喝。

10、一点也不浪费。

11、睡前用菊花、龙井、普洱茶泡茶，可以调节肝功能。

12、普洱茶对消化系统有益，晚上睡觉可以用来维护消化系统。

13、注意：这三种茶都是泡水喝的，晚上要喝三五口，不要太多。

14、它们不是作为水，而是用来调节肝功能的。

15、2.肝炎患者一定要吃猴头菇。

16、猴头菇具有抗癌作用。

17、除了猴头菇，银耳也是很好的养肝食物。

18、银耳猴头菇炖肉味道也不错。

19、做法：1。

20、猴头菇用开水浸泡，反复冲洗，切去根部，再换温水加适量碱浸泡至变软，捞出，冲洗干净加碱，沥干水分。

21、2.银耳用水浸泡，洗净，与猴头菇一起放入锅中，加冰糖，炖汤。

22、晚上可以吃黑木耳、黑豆，也可以将黑木耳、黑豆水煮，用其漱口，也可以口服。

23、3.养好血可以护肝藏血。

24、我们平时吃各种各样的食物，就是为了从这些食物中吸收营养，通过血液循环，把营养输送到全身，供给身体。

25、一天怎么吃最养血？早上吃西红柿，中午吃红枣，晚上吃猪肝(或牛肝或羊肝)和菠菜。

26、每天早上吃一个生番茄(不要和米饭一起吃，炒番茄和番茄汤另当别论)。

27、大小不限。

28、西红柿中各种维生素的含量比较高，对补血有好处。

29、中午喝枣汤补血。

30、晚上吃菠菜。

31、炒还是煨。

32、最好加点猪肝，牛肝或者羊肝做汤。

33、手搓是养血护肝的好方法：双手伸直，掌心相对，上下搓，来回搓，然后双手做“阴阳负”——右手缠左手。

34、早上做完，中午11:00-13:00可以再练一遍，是春季养生的好保健方法。

35、从经络角度来说，手掌心包经的劳宫穴是主血穴。

36、手掌搓热后，会有促进血液循环的作用。

37、4.除了以上方法，想养肝还必须注意以下几点：1。

38、少喝白酒是肝病的一大祸害。

39、如果要喝酒，最好多喝绍兴酒和红酒，记得少喝白酒。

40、这是保护肝脏最基本的方法。

41、2.安静。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。