早起的好处说说（早起的好处）
作者：佚名
早起的好处说说，早起的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早起的好处有很多。
2、在保证睡眠时间的前提下，早睡早起可以提高人体免疫力，对病毒细菌感染有很好的抵抗力，可以预防普通流感甚至传染病，都有一定的作用。
3、早起可以降低高血压、高血脂、高血糖的风险，有利于心脏病的防治，对于血管状况不好的人也可以起到预防中风等疾病的作用。
4、早起还能使人精神愉快，提高快乐程度，减少抑郁的发生，使人工作更有动力。
5、通过良好的睡眠和早起，可以有效控制人的体重。
6、因为如果熬夜太晚，早上起床晚，会增加人体的疲劳，容易出现过劳，不利于减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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