怎么样锻炼身体可以提高性功能（怎样锻炼可以提高性功能）
作者：佚名
怎么样锻炼身体可以提高性功能，怎样锻炼可以提高性功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
想提高性功能的男性可以做以下练习：
1.锻炼从腹肌到耻骨的肌肉。这个肌肉群与男性性功能密切相关，比如俯卧撑或者仰卧起坐。这种肌肉锻炼发达后，性功能可以大大提高。
2.全身锻炼，全身全方位锻炼增强体质，提高身体素质，增强全身肌肉的力量，从而有效提高性能力。
3.提肛如下蹲，通过收缩肛门来锻炼下半身的肌肉，从而增强男性的性能力。长期锻炼能有效提高男性性功能，对夫妻和谐有很大帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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