作者:佚名
健身减脂肪吃什么,健身减脂该吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、减肥和减肥的患者可以根据低脂肪、低能量、低碳水化合物和高膳食纤维的原则指定自己的饮食。
2、1.每天早上喝一杯白开水或淡盐水,促进肠胃蠕动和排泄,促进排毒清肠;2.建议主食1-2份(粗粮效果更好),一杯牛奶或一个鸡蛋,每餐2-2个新鲜蔬菜,也可适当添加一些瘦肉和海鲜;晚上吃得早,午饭吃得少;3.如果病人感到饥饿,可以添加新鲜蔬菜和水果。
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