什么食物含锌高比较高（什么食物含锌高）
作者：佚名
什么食物含锌高比较高，什么食物含锌高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：海鲜中微量元素锌含量最高的是牡蛎。
2、植物中的坚果含锌量较高，如花生、核桃等。
3、水果中，苹果含锌量最高。
4、此外，豆腐皮、黄豆、银耳、小米、萝卜、白菜等。
5、都含有一定量的锌。
6、而且枸杞、熟地黄、桑葚、人参、杜仲等中药含锌量很高。
7、此外，瘦肉、动物肝脏等动物性食物中锌的含量也比较高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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